秋燥是秋季的主气，相对春夏，秋季风干物燥。专家指出，秋季人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现咽干咽痛、干咳少痰、皮肤干燥等各种秋燥症状。在保健和保养方面，就要以防燥为中心，做好的功课。
秋季多喝蜂蜜防止秋燥上身
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，出现口干、咽燥、干咳等症状，因此需要、润肺。
“处暑过后，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。要注意的是，补充水分喝温开水为宜。”祁志娟建议，各种饮料中都含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。人体生理需要水量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升，因此，每天还应额外补充白开水2000毫升，相当于4瓶矿泉水。
“但光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。蜂蜜是个好东西！在防秋燥上能起到非常大的作用。”蜂蜜所含的营养成分特别丰富，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
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