注意保暖保持乐观
1.“白露身不露,寒露脚不露”。寒露之后,夜晚温度将会降得很低,体质弱的朋友很容易感冒,特别是老人和小孩要特别注意保暖,而且更应该注意足部保暖,穿保暖性较好的鞋袜,条件适合的朋友还可以睡前用热水泡脚。
2.“悲秋”情绪。由于天气渐冷,日照减少,万物萧瑟,常在一些人心中有凄凉之感,出现情绪波动和感伤的抑郁情绪,因此要注意保持良好的心态,学会宣泄积郁之情,培养乐观向上的心态。
3.“饮食清淡,朝盐晚蜜”。这个节气大家的胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,在寒露节气应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴、益胃生津作用的食物。早餐应吃温食,好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。另外,早上起来喝杯盐开水,晚上睡前来杯蜂蜜水,既解秋燥又防,一举两得。
抓住商机 立刻联系
马上留言 共同发展
温馨提醒:本网站属于信息交流平台,倡导诚信合作、互惠共赢!为了保证您的利益,建议经销商朋友与厂家合作前,认真考察该公司资质诚信及综合实力,以免造成损失。